不成问题，一块几百斤的重的石头很轻松就能搬起来。还有些变化是感觉不出来的，比如说记忆力，逻辑思维能力，反应力，抗打击能力都有全面的提升。唯一的问题是对骤然提升的力量掌控力有些不足，还需要锻炼适应。

　　这些都不是问题，于帆现在也不缺时间。凝气期以后的修炼内容也更多了，除了练气外，还要练上清剑诀。练气十二阶，炼体十二重，是两个不同方向的修炼方式，炼气是主流，实际上在练气的过程同时也是对身体淬炼的过程，只是没有炼体这么极端。大多数炼体者都是因为天赋不适合炼气无奈的选择，当然也有天生适合的炼体的人，炼体修到极处并不比炼气差多少，这同样也需要天赋。

　　凝气期的修练最高有十二层，需要打通人体周身七百二十处穴窍以及相连的经脉，凝气期的修练就是打通经脉穴窍的过程。人体有十二正经，各分阴阳，还有奇经八脉，连接周身七百二十处穴窍，经脉相当于道路，穴窍相当于关卡，打通全身七百二十处穴窍修练到十二层为凝气期修练大圆满，气满自溢，进而完美筑基达到筑基期。也不是人人都能修练到凝气期大圆满完美筑基，这以根骨资质机缘有关。一般修练到第九层就可以通过筑基丹踏入筑基期的修练，只要有足够的资源基本上任何一个凝气期的修士都能筑基。

　　在凝气期以什么层次筑基也关系到筑基后修练能达到的上限，凝气九层筑基最多只能修练到筑基九层有一线机会可结金丹，金丹最多可三转，无望元婴。凝气十层筑基最多可以修练到筑基十层，有一定机会可结金丹，金丹最多六转，勉强有结婴的可能。凝气十一层筑基最多可以修练到筑基十一层，有较大机会可结金丹，金丹最少六转以上，元婴有望。完美筑基最高可修练到筑基十二层达筑基大圆满，完美结丹，金丹最多可到九转，直入元婴。当然，这都是理论值，具体每个境界能修练到什么情况还要看修练过程，潜力毕竟是潜力，还有很多意外。

　　谁都知道在每个修练阶段修练的层次越高越好，但不是每个人都能做到。凝气十二层，只要踏入修行之路，时间和资源足够，基本上人人都能到九层，而能修练到十层的就十中无一了，十一层更不用说，十二层更是凤毛麟角。有太多的人在当前境界上停留了太长时间，妄求以自己的努力和时间突破境界，往往只到寿元耗尽也没有突破，匆忙筑基导致功败垂成，身死道消。毕竟凝气寿不过两百，筑基寿五百，金丹寿八百，元婴寿也不过三千。看起来时间很长，但修练所需要的时间可能更长。根骨和资质这东西确实不讲道理，有时候你也不得不服气。

　　炼体修炼就相对比较简单，第一重炼皮，分动功和静功，动功是淬炼，静功是滋养。从此以后于帆开始了暗无天日的48、48、7的修炼生涯，痛并快乐着。

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