十五，三十六，三十六，三十七，三十八，三十九，三十九，四十。。。。。。”
张远山这只老狐狸，每隔三五个数字，就重复一遍数字。刘云已经累的面红耳赤，头上的青筋暴起。哪里能注意这些细节？
张远山冷冰冰的说：“注意规范动作！手臂伸平！对，就这样。加油！六十六个了！六十六，六十七，六十七，六十八。。。。。”
刘云已经多年没有受过如此高强度的腰腹力量训练。他此时双眼都已经有些发红！太阳穴“嘣，嘣，嘣”跳动的声音自己都能听得清楚。
张远山敲着二郎腿，扣着鼻子。他右手小拇指扣出一块鼻屎，“啪”一声弹向远方：“七十七，七十八，七十八，七十九，八十。很好，坚持！还有最后二十个。我敢打赌，只要你能坚持下来这一百个体转抓举，华甲处子秀绝对能进头球！很好，坚持，八十一，八十二，八十二，八十三，八十一。”
张远山这老头子在计数时简直就是信口胡说。刘云此时大脑一片空白。他双手吃力的重复着机械动作，哪里还有闲心去算自己到底做了多少下动作？”
汗水已经浸透了刘云T恤衫。他甚至感觉自己的眼睛里已经出现了幻觉。他仿佛看到张远山身上的衬衫变成了一身草绿色的军背心。面庞也变成了自己在八一队服役时那位严厉的主教练。
“九十八，九十九，九十八，九十九，一百！好了！胜利完成任务！停！”张远山说道。
刘云这次连躺下的力气都没有了！他直接双手放下械铃，蹲坐在地上。
张远山拿起一瓶矿泉水递给刘云：“赶紧补充水份。抓紧时间休息，十五分钟后咱们去训练场，进行远距离传球和射门练习！
刘云已经累的说不出一句话。只能点了点头，表示自己知道了。
十五分钟后，已经感觉自己要瘫痪了的刘云跟着张远山来到训练场。
这块小训练场大概是五十米长度。
张远山从训练场旁边的球笼里拿出二十个皮球，摆成一条直线。
“远距离传球是球员吃饭的基本功。我知道你脚法不错，所以嘛，降低下标准。一会儿我会站到你三十米远的地方。你传球给我。落点在我身体半径三米半内就算成功。成功四十次，今天这一项的训练就算结束！”张远山说完，走到离刘云三十米开外的地方。
刘云心想，这三十米距离的传球，在成功率上自己可是手拿把攥。不就是传四十次么？这总比有氧耐力跑和腰腹力量训练要简单吧？
刘云在不到一分半钟的时间内，将身前依次排列的二十个球全部传给了张远山。
张远山喊道：“成功率不错嘛！不愧是以脚法见长的球员！跑过来！把皮球带球运回你的起始位置！然后再次射门！每次只能运一个球！”
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